Itinerario in bici BikeBenessere
Una pedalata che parte da Bologna e arriva al Parco Regionale dell’Abbazia di Monteveglio
Il “BikeBenessere” è la versione in bici del TrekBenessere, un progetto ideato e sviluppato dall’Associazione Shizen Shiatsu che porta a conoscere paesaggi e luoghi attraverso l’attività motoria, la disciplina benessere e la socialità. Si parte da ExDynamo (via dell’Indipendenza 71/z), pedalando verso la pianura attraverso ciclabili e strade secondarie. Passiamo per due paesi di tradizioni rurale: Anzola, con la sua campagna coltivata e le sue case coloniche e Crespellano dove il paesaggio inizia ad alzarsi: i primi colli, vigneti ordinati, filari di alberi e aziende agricole, segno di una ruralità ancora viva. Arriviamo così al Parco Regionale dell’Abbazia di Monteveglio. Nel cuore delle colline della Valle del Samoggia, il Parco è un’area protetta che alterna calanchi, boschi e scorci rurali. Al centro del parco si trova l’antica abbazia di Santa Maria Assunta fondata attorno all’anno Mille.
Il percorso termina al Centro Visite San Teodoro, dove praticheremo insieme l’auto-Shiatsu, e lo stretching dei meridiani. Un gesto collettivo, di cura per ritrovare ascolto, contatto e connessione con il luogo e con sé stessi.
Al termine pic nic condiviso con pranzo al sacco.
PROGRAMMA
8.30 – Ritrovo a Bologna – ExDynamo, via dell’Indipendenza 71/z (da qui 36 Km alla meta).
9.30 – Anzola Emilia, Piazza Giovanni XXIII (da qui 18 Km alla meta)
10.00 – Crespellano, Piazza Berozzi (da qui 7 Km alla meta)
11.30 Cento Visite San Teodoro nel Parco Regionale dell’Abbazia di Monteveglio.
45 minuti di pratica-benessere: AutoShiatsu e Stretching dei meridiani, nella sala al primo piano.
13.00 – Pic nic: è possibile fermarsi per un picnic condiviso nel Parco.
14.00 Ritorno: ripercorriamo a ritroso il percorso dell’andata.
COSTO
Gratuito
Pranzo al sacco
La partecipazione al BikeBenessere prevede il tesseramento annuale all’Associazione Shizen. Per associarsi e per rinnovare la tessera contattare l’Associazione.
ISCRIZIONE
Per maggiori informazioni e per iscriversi: Katia Barbieri: 3284611194
info@scuoladishiatsu.it
www.shizenshiatsu.it
IMPORTANTE: il numero massimo di partecipanti è 30 persone; in caso di mancata partecipazione vi chiediamo di disdire il prima possibile e al massimo 2 giorni dalla data dell’itinerario in modo da permettere a chi è in lista di attesa di partecipare. Per disdire scrivere a info@scuoladishiatsu.it o chiamare/scrivere/mandare un messaggio vocale al 3284611194.
INFORMAZIONI TECNICHE
LUNGHEZZA: 36 Km andata, 36 Km ritorno
DISLIVELLO: dislivello medio.
PERCORSO: percorso su asfalto, ciclabili e strade secondarie, terreno misto
COME PREPARARSI E COSA PORTARE
Abbigliamento e scarpe comode, acqua e qualcosa da sgranocchiare e condividere.
Per la pratica della disciplina benessere è necessario un tappetino da ginnastica e calzettoni puliti.
Si consiglia di portare: il lucchetto per legare la bici durante la visita, la crema per gli insetti, acqua, camera d’aria e gli attrezzi che servono per la propria bici.
IN CASO DI MALTEMPO
In caso di piogge deboli, l’itinerario si terrà: abbigliamento adatto
In caso di forti piogge e vento l’evento sarà rimandato in data da destinarsi
A cura di Associazione Shizen Shiatsu e Salvaiciclisti Bologna